Ατομική συμβουλευτική
και ψυχοθεραπεία

Πώς θα σου φαινόταν να μπορούσε η ζωή σου να έχει το νόημα που εσύ προτιμάς;

«Η διαφορά μεταξύ αυτών που επισκέπτονται έναν ψυχολόγο, με αυτούς που δεν το κάνουν, δεν σχετίζεται με το αν έχουν προβλήματα ή όχι. Αλλά με την επιθυμία τους να απαλλαγούν από αυτά».

Αγαπητέ άνθρωπε που αναζητάς βοήθεια, δυστυχώς η νομοθεσία στην Ελλάδα δεν προστατεύει επαρκώς την άσκηση του επαγγέλματος των ψυχολόγων και κατ’ επέκταση δεν προστατεύονται τα δικαιώματα σου. Θα πρέπει μόνος σου να κάνεις την έρευνα σου και να εμπιστευτείς την προσωπική ζωή σου, σε ειδικούς επιστήμονες, με πολυετή εκπαίδευση, σωστή κατάρτιση και εξειδίκευση για το θέμα που σε απασχολεί.

Αν καταφέρεις και βρεις τον ειδικό που σου ταιριάζει, η συνεργασία σου μαζί του θα είναι πολύ προσωπική υπόθεση. Η εμπειρία του καθενός είναι πολύ διαφορετική και είναι λάθος να μπεις να συγκρίσεις. Η προσπάθεια αξίζει, όταν γίνεται με τον σωστό τρόπο… σου εύχομαι καλή τύχη!

Η διαδικασία της συμβουλευτικής ή ψυχοθεραπείας στο ΑΓΓΙΓΜΑ μπορεί να σου φανεί χρήσιμη εάν:

• Έχεις κάποια σοβαρά συμπτώματα στην καθημερινότητασου που σε δυσκολεύουν να βιώσεις τη χαρά (είτε έχεις πάρει κάποια ιατρική διάγνωση γι’ αυτά, είτε όχι).
• Νιώθεις το άγχος να κυριεύει τη ζωή σου χωρίς να μπορείς να το νικήσεις.
• Σε έχει ‘κουράσει ο εαυτός σου’ με τον τρόπο που λειτουργείς στην καθημερινότητα σου (π.χ. προσπάθεια για τελειότητα, ανυπομονησία, επαναλαμβανόμενες πράξεις ή σκέψεις, ανάγκη για έλεγχο κτλ)
• Για πολλά χρόνια νιώθεις ότι σου συμβαίνουν διάφορες δυσάρεστες εμπειρίες και αδυνατείς να βρεις νόημα στα πράγματα.
• Έχεις βρεθεί μπροστά σε κάποιο δίλλημα ή αδιέξοδο και νιώθεις ότι δεν υπάρχει λύση.
• Χωρίς να φταις σου συνέβησαν κάποια άσχημα γεγονότα, πρόσφατα ή στο παρελθόν και δεν γίνεται να μην σε απασχολούν.
• Έχεις ξαφνικές εναλλαγές στην διάθεση που δεν μπορείς να τις εξηγήσεις ή νιώθεις ξαφνικά να σε κυριεύει κάποιο συναίσθημα χωρίς εμφανή λόγο (π.χ. θυμός/λύπη).
• Έχεις κάποιους φόβους και ανασφάλειες που σε κάνουν να μην απολαμβάνεις αυτά που θα ήθελες.
• Σκέφτεσαι ότι είσαι διαφορετικός από τους γύρω σου ή ότι δεν είσαι αποδεκτός με τον τρόπο που θα ήθελες.
• Σκέφτεσαι ότι οι γύρω σου δεν σε καταλαβαίνουν ή ζητούν πολλά από σένα. Αν γενικά σκέφτεσαι ότι θέλεις κάποιου είδους υποστήριξη και δεν βρίσκεις τον τρόπο γι’ αυτό.
• Παρατηρείς ότι οι κοντινοί σου άνθρωποι είναι αγκιστρωμένοι πάνω σου ή το αντίθετο.
• Διστάζεις να κάνεις το επόμενο βήμα και νιώθεις στάσιμος/η.
• Συχνά ή μονίμως, τίποτε δεν σε γεμίζει γύρω σου συναισθηματικά & πρακτικά.
• Αντιμετωπίζεις δυσκολίες στο οικογενειακό/συγγενικό/φιλικό ή εργασιακό σου περιβάλλον και ό, τι έχεις κάνει ως τώρα δεν φαίνεται να βοηθάει.
• Βιώνεις μοναχικότητα χωρίς να το έχεις επιλέξει και/ή έχεις την ταμπέλα του αντικοινωνικού/ης, ή χρειάζεσαι κάποιον για να σε ακούσει.
• Έχασες κάτι/κάποιον πολύτιμο για σένα και από τότε δεν μπορείς να βρεις τον ρυθμό σου.
• Ήρθαν τα πάνω κάτω στη ζωή σου για κάποιον λόγο και καμία συμβουλή ή λύση δεν σε ανακουφίζει.
• Συνέβη κάτι για το οποίο νιώθεις ενοχές, μεγάλη ντροπή και θα ήθελες να το ξεπεράσεις.
• Αντιμετωπίζεις κάποιο χρόνιο πρόβλημα υγείας ή κάποια σωματικά συμπτώματα που σου έχουν επιφέρει ψυχολογική δυσφορία και αναζητάς νέους τρόπους προσέγγισης.
• Δεν σε απασχολεί έντονα κάποιο πρόβλημα, αλλά αναζητάς την επιστημονική γνώση σε κάποια ζητήματα που σε ενδιαφέρουν π.χ. ανατροφή & μεγάλωμα παιδιών, σχέσεις/συντροφικότητα, ευ ζην κ.α.
• Έχεις την διάθεση να ανακαλύψεις πτυχές του εαυτού σου και δυνατότητες που ούτε φανταζόσουν ότι υπήρχαν.